位于北太平洋，属加罗林群岛，东西延伸2500公里。海岸线6112公里。岛屿为火山型和珊瑚礁型，多山地。由607个大小岛屿组成，其中4个主要大岛为：波纳佩、科斯雷、雅浦和丘克。属热带气候。4～11月为雨季，1～3月为旱季。年均气温27℃，年降水量约2000毫米。  
    

     4000年前就有人居住。16世纪被西方航海者发现。19世纪中期英、美、德国先后在此设立贸易点，1885年遭西班牙占领，1899年被转让给德国。一次大战中被日本攻占，二次大战期间被美国占领。1947年，联合国将密交美国托管，后与马绍尔群岛、北马里亚纳群岛和帕劳构成太平洋岛屿托管地的四个政治实体。1965年1月成立议会，此后密不断要求自治。1969年，密开始就未来政治地位同美国谈判。1979年密克罗尼西亚联邦成立，1982年与美国正式签订《自由联系条约》。美于1986年11月宣布该条约生效。根据《自由联系条约》，密获得内政、外交自主权，安全防务15年内由美国负责。1990年12月，联合国安理会召开会议，结束密联邦的托管地位，并于1991年9月17日接纳其为联合国正式会员国。 2003年密美双方就《密美自由联系条约》续约事达成协议，将该条约延长20年。