大部分属于高原地区。位于非洲中南部的内陆国家。东北邻坦桑尼亚，东面和马拉维接壤，东南和莫桑比克相连，南接津巴布韦、博茨瓦纳和纳米比亚，西面是安哥拉，北靠刚果（金）、坦桑尼亚。境内大部分地区为海拔１０００－１５００米高原，地势大致从东北向西南倾斜。全境按地貌分为五个区：东北部东非大裂谷区，北部加丹加高原区，西南部卡拉哈里盆地区，东南部卢安瓜—马拉维高原区和中部卢安瓜河盆地区。东北边境的马芬加山海拔２１６４米，为全国最高点。赞比西河流经西部和南部，河上有著名的莫西奥图尼亚大瀑布（维多利亚大瀑布）。刚果河（扎伊尔河）上游卢阿普拉河发源于境内。热带草原气候，分凉干（５－８月），气温为15～27℃；热干（９－１１月），气温为26～36℃ ；暖湿（１２－４月）为雨季。年平均气温21℃。

    １６世纪前后，班图语系一些部族开始在这一地区定居。１６世纪到１９世纪，境内先后建立过隆达王国、卡洛洛王国和巴罗兹王国。１８世纪末，葡萄牙和英国殖民者相继入侵。１９１１年，英国殖民者将这一地区命名为“北罗得西亚保护地”，由“英国南非公司”管辖。１９２４年英国派驻总督进行直接统治。１９５３年９月３日，英国把南罗得西亚、北罗得西亚和尼亚萨兰（现名马拉维），强行合并为“中非联邦”。由于３国人民的反对，１９６３年１２月“中非联邦”解体。１９６４年１月北罗得西亚实行内部自治，由联合民族独立党组成“内部自治政府”，同年１０月２４日正式宣布独立，定国名为赞比亚共和国，但仍留在英联邦内，卡翁达任总统。１９７３年８月通过新宪法，宣布赞进入第二共和国。1991年11月，多党民主运动领袖奇卢巴当选总统，1996年11月连任。